“‘文明其精神，野蛮其体魄’，每个人都是自己健康的第一责任人，运动是良药，生命在于运动绝对不是一句口号，我们要把健身锻炼融入到日常生活和工作中。”这是衡阳市生态环境局衡阳县分局组织动员干部职工踊跃报名县工会牵头举办的《衡阳县第一届“健康蒸阳  万步有约”健走精英大赛》活动时提出的健康理念，旨在激发干部职工健康意识，切实增强体质，促进身体健康。

为让参赛队员更清楚的了解活动规则，更好的调动队员们健身积极性，保障大赛顺利进行，担任万步有约健走活动的队长莫红芬在活动报名结束当天，便迅速建立微信群，规范管理，第一时间在群里详细介绍活动规则，并要求各参赛队员在健步走的同时，秉持生态环境保护铁军意志，积极关注生态环境、践行绿色消费、选择低碳出行、呵护自然生态。

活动截至现在（5月28日-7月9日)，不少参赛队员都感慨日行万步，坚持百日，过程中最大的难点就在于坚持，而团队的力量，充分发挥着激励、督促的作用。现在，生态环境分局健步团队的队员们已由之前需要队长每天早晚提醒督促完成健步走任务，到现在每天自觉主动按时在微信群里打卡截屏健走任务完成情况，大家互相鼓励、相互监督，以高度的集体荣誉感、责任感和实际行动彰显环保铁军的良好纪律作风，不论晴天还是雨天，不论清晨还是黄昏，全体参赛队员都始终践行“日行万步”约定，暑热中不惧高温锻炼，雨天里不畏困难坚持，就连节假日一个个都不放松、不懈怠……严格按照大赛要求保质保量完成“朝三暮四”“运动处方”任务。

这次团队活动的举办，让每一位队员都意识到，个人不再仅仅是一个单独存在的个体，作为团队里的一员，个人行为关乎团队形象、集体荣誉。初看“万步有约”只是强身健体的体育活动，实则照见一个人的道德水准和文明素养，折射出与个人品性相关的契约精神和诚实守信。“万步有约”约的是“诺不轻许，许则为之，言而有信，说道做到”，言必行，行必果，既然自主自愿报名参赛，就应严格自律，按约执行赛事活动的一切规章制度，失约失的不仅是团队的荣誉，更是个人的形象。团队里的每个人就像拼图里的一个图块，缺一不可，团队就该互帮互助，凝心聚力，维护集体荣誉是每一名队员的动力和责任。这样的团队精神不仅增强了队员们的意志力和凝聚力，也让队员们在彼此激励、日复一日的坚持下，不知不觉改善了健康状况。有的队员曾因常时间刷手机而睡眠不好、有的队员则久坐不动引起肩颈腰疼痛困扰，在参加了万步有约健步走活动后，坚持锻炼的好处渐渐在身上显现出来，不但睡眠质量大大提高，肩颈酸痛也逐日缓解，体质增强了不少，精气神也好了很多。还有队员表示，通过“朝三暮四”时段安排健走，自己学会了规划在科学时段内运动。譬如利用早上工作之前的时间晨练，既可以提神醒脑又提高工作效率。傍晚散步有助于促进消化，同时缓解一天学习工作的压力，放松身心。

通过这次健步走活动，大家体会到，很多事情都是一个学习的过程，也是一个适应的过程，这个过程考验的是人的意志。运动也是如此，就像我们从一开始的被动运动，到发现运动可以给自己带来很多益处，开始结合自己身体情况，主动摸索、寻找适合自己的运动方式，进而形成自主自律的运动健康习惯。就像现在，万步健走活动就像吃饭睡觉一样，已然成为队员们生活中必不可少的一部分，队员们在健步走中，亲近自然，放松心情，感受美好，释放焦虑，获得健康、快乐以及向上的力量。

活动有期限，健康无尽时。愿我们参赛的每一位队友在这项活动中走出健康，走出快乐，在人生征程上，踔厉奋发，勇毅前行。这次百日健步走活动，让大家都懂得了，赛事中最珍贵的奖牌从来不只是争金夺银，更多的是绝不言弃的坚持、是锲而不舍的坚韧、是绽放生命的张力，是通过不断突破自己、超越自己、战胜自己，从而赋予我们人生更丰富的精神内涵和熠熠生辉的活力与魅力！